养生保健按摩对老年人益处良多,按摩养生要有信心和恒心,每日坚持按摩30分钟左右,能起到一定的延年益寿的功效和作用。它主要通过人体经络穴位,达到疏通经络、调和营卫、运行气血、平衡阴阳之效,从而增强自身的抗病能力,有助于延年益寿。